• HipHop
  • Zumba1
  • Jumping
  • hochzeit
  • BarreFit
  • Breakdance
  • Ballett
  • Kids dance
  • DiscoSwing
  • OriDance
  • Jazz
  • Step
  • Gogo
  • Line Dance 1
  • Der beliebte Kurs bei Kinder, Jugendlichen
    und Erwachsenen:
    Hip Hop, Street, Funky, Jazz...

    Tanzen zu den angesagten Beats der Hip Hop
    und R&B Szene sowie zu den aktuellsten Hits
  • Fitness, Dance und vor allem Fun

    Jede Woche 8 Kurse!
    Teile Deine Lektionen jede Woche neu ein
    oder besuche mit dem Abo PLUS für nur
    Fr. 25.--/pro Woche, so viele Lektionen wie
    Du möchtest!
  • Neu ! Jumping-4-Fun

    Das Trampolin-Training verspricht viel Spaß und ein rasantes Workout!

    Jetzt Platz reservieren und Ab aufs Trampolin!! (15 Trampoline)
  • Hochzeitstanzkurse starten im Jan.+ März 2017 jeden Sonntag

    Damit Brautpaare den Eröffnungstanz
    unbeschwert genießen können
  • Barre-Fit

    Das Ziel ist es, eine Tänzerinnen-Figur zu erhalten und natürlich einen sexy flachen Bauch!

    Kein Problem mit Barre-Fit! Probier es gleich aus... gratis Probelektion!
  • Breakdance

    für Kinder und Jugendliche von 6 - 16 Jahren Wer hat sich noch nicht gewünscht einmal so cool tanzen zu können wie die Breakdancer aus dem TV? Zieht Euch eine weite Hose an, die auch mal reißen darf und schnuppert einfach mal rein !
  • Ballett Kinder ab 2 Jahren

    Viele Kinder, vor allem Mädchen, schwärmen fürs Ballett. Wie eine Fee zur Musik über die Bühne schweben: Das ist eine Vorstellung, die ihnen gefällt.
  • Kids Dance

    Für Kinder ab 3 Jahren. Es werden verschiedene einfache Tanzgrundschritte zu toller Hitparadenmusik geübt. Dieses Tanzerlebniss sorgt für viel Freude an der Bewegung.
  • Neue Paartanzkurse starten im November 2016
    Disco Swing, Foxtrott, Salsa, Walzer, Jive...

    Bei uns macht das tanzen lernen sehr viel Spass! Tanze mit uns ...
    Wir freuen uns auf Euch!
  • Oriental Dance - Bauchtanz

    typischer weiblicher Tanz, der die Gefühlswelt
    und Kraft von Frauen zum Ausdruck bringt
  • Reggaeton

    Ein Tanzstil welcher auf der Musikrichtung Reggae aufbaut und alleine getanzt wird!
    Ein Tanz Erlebnis für Jedermann der gerne tanzt!
  • Step & Tone

    Step Aerobic und Bodytoning in einem! Eine hervorragende und abwechslungsreiche Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining.
  • New mix Dance Latino Fitness

    Bei diesem Kurs wirst Du so viel Spass haben, dass Du nicht mal merkst, dass Du gerade trainierst!
  • Line Dance

    Tanzen nach allen möglichen Rhytmen ... Es wird einzeln getanzt in Reihen und Linien vor- und nebeneinander. Die Tänze werden zu Country- und Popsongs choreografiert.

Jumping - Trampolin Kurse / Mo / Mi / Fr.

Jumping - 4 - fun ist ein geniales, kompaktes und intensives Fitness-Workout auf speziellen Power-Trampolins zu mitreißender Musik. Es stärkt Ihre Muskeln und formt Ihren Körper. Zudem verbessert es Ihr Balancegefühl und bringt Ihren Kreislauf in Schwung. Der hohe Energieverbrauch, ca. 1.000 kCal pro Stunde sind möglich und lässt so die Pfunde schnell dahinschmelzen.

jump11 jump12 jump13 Trampolin1   

Bequeme, leichte Sportkleidung sowie Turnschuhe, Handtuch und Getränk sind erforderlich. Bei Bedarf auch Sport-BH, Wechsel-Shirt, Haargummi, Energieriegel oder Traubenzucker für alle Fälle, denn Jump-4-fun kann anstrend sein und einen dabei gut ins Schwitzen bringen. Aber keine Angst, es ist nicht gefährlich. Wir machen keine hohen Sprünge oder Akrobatik. Es belastet Wirbelsäule und die Gelenke viel weniger, als manch andere Sportart. Dennoch sollten Sie gesund sein, wenn Sie teilnehmen möchten. Die Gewichtsbeschränkung liegt bei ca. 120 kg, ist aber letztendlich abhängig vom Kräfteeinsatz.

Kurskosten 10 x 50 min / Fr. 230.--
Probelektion 1 x 50min / Fr. 23.--

Info Kurse und Probelektion:
http://www.dance4fun.ch/jump-4-fun-trampolin-ab-25-05.html

Barre-Fit / jeden Freitag 09:50 Uhr

Ballerina-Figur gewünscht? Kein Problem mit Barre-Fit.
Mit diesem Training werden Sie mit einem extrem straffen Körper belohnt.

Was ist Barre-Fit?

Es ist eine Mischung aus Ausdauertraining, Tanz und Aufbau der Ganzköpermuskulatur. Elemente aus dem Training einer Ballerina werden mit Gewichttraining und Tanzelementen verbunden. Das Workout findet mit Musik an der Ballettstange sowie stehend und liegend auf dem Boden statt. Dieses Training verbrennt nicht nur das Körperfett, sondern baut Ihre Muskeln an Armen, Beinen, Bauch und Po auf!

Das Ziel ist es, eine Tänzerinnen-Figur zu erhalten und natürlich einen sexy flachen Bauch.

Die Übungen sind für jedes Alter geeignet!

Das Training bei Ylenia bietet viel Spaß für jeden der gerne mal was neues ausprobieren möchte, besuche eine gratis Probelektion und entscheide selbst!

"Für diesen Kurs sind Keine Vorkenntnisse nötig"

Barre Concept

 Info Kurs: http://www.dance4fun.ch/barre-fit.html

05. Dezember / gratis Probelektion! Neu!! Pilates am Montag 19:35 - 20:30 Uhr

Neue Pilates Stunden mit Dimi

Pilates immer Montag 09:00 - 09:55  / Neu: Montag 19:35 - 20:30

 Fotolia 51803985 M

Auf Matten am Boden liegend führen Sie langsam verschiedene Übungen aus. Die Hauptarbeit liegt in der Kräftigung des Rumpfbereichs. Dabei werden die tiefen Muskeln und die Körpermitte gestärkt (vor allem Bauch, Rücken, Hüften und Gesäss) und der Körper wird gestrafft. Ausserdem wird die Körperflexibilität verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. Das Training kann auch Körper und Geist in Einklang bringen, da die Bewegungen sehr bewusst und mit grosser Konzentration ausgeführt werden.

Kurskosten

einmalige Probelektion gratis
10er Abo, Lektionen à 55 Minuten, Fr. 230.00, Abo 14 Wochen gültig
20er Abo, Lektionen à 55 MinutenFr. 440.00, Abo 28 Wochen gültig

Probelektionen und alle Kursdaten findest Du hier:
http://www.dance4fun.ch/pilates-power-pilates.html

Aktuelles